Frühjahr 2024
Die Kursräume sind in der Alten Schule (Tiefenbachstr. 4, Stuttgart-Rohracker), Anfahrt: Mit der Buslinie 62 bis Rohracker Kelter, dann ca. 100 m zu Fuß in Fahrtrichtung.
Gymnastik / Fitness / Gesundheit
Alle Gymnastik-Kurse finden im Gymnastikraum 1.05 statt.
Kurse der Sportkultur Stuttgart e.V.
Qi Gong
SportKultur Stuttgart e.V. – Nanette Westermann, Übungsleiterin B, Sport in Prävention
Qi Gong bedeutet „Energiearbeit“ und ist eine chinesischeTradition von Bewegungsübungen und Meditation, die zum Erhalt und zur Wiederherstellung von Gesundheit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit beiträgt. Durch Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen sollen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers sowie Meridianen gelöst, Körper, Geist und Seele verbunden werden.
Montag, ab 8.1.23, 20:00-21:00Uhr, 10mal
Mitglieder SKS: € 40,00, Einzelticket: € 6,00
Nichtmitglieder € 90,00, Einzelticket: € 13,00
Hatha-Yoga 1
SportKultur Stuttgart e.V. – Adriana Madonna, Yogalehrerin Hatha Vinyasa Yoga
Stressreduktion durch Entspannungsübungen und Atemtechniken. Diese Yogaform beschäftigt sich mit drei Bereichen: der körperlichen, geistigen und spirituellen Ebene. Ziel ist es, durch körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation eine Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist zu erreichen. Zudem werden auch die Haltungen (asanas) und Bewegungen (flows) des gesamten Körpersystems stabilisiert, gekräftigt, vitalisiert und beweglicher. Es hilft bei der Entwicklung der Körperwahrnehmung sowie der Verbesserung der Konzentration
Montag,ab 22.1.23, 18:40-19:55Uhr, 15mal
Mitglieder SKS: € 75,00, Einzelticket: € 8,00
Gäste: € 165,00, Einzelticket: € 15,00
Hatha-Yoga 3
SportKultur Stuttgart e.V. – Ute Brusdeilins, Yogalehrerin BDY/EYU
Dienstag, ab 23.1.23, 9:30-10:45Uhr, 15 mal
Mitglieder SKS: € 75,00, Einzelticket € 8,00
Gäste: € 165,00, Einzelticket: € 15,00
Die Kurse Hatha-Yoga sind bereits am Laufen. Jedoch ist der Einstieg über Einzeltickets möglich.
Anmeldung/Info:Geschäftsstelle SportKultur Stuttgart e.V.
E-Mail: info@sportkultur-stuttgart.de
s. auch: http://www.sportkultur-stuttgart.de
Kurse privater Anbieter:
Wirbelsäulengymnastik
Rose-Marie Bischoff, Sportphysiotherapeutin
Die meisten werden erst aktiv, wenn schon massive Probleme entstanden sind. Der Großteil der Probleme entsteht durch nicht wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag und Fehlbelastung. Mit Hilfe der Wirbelsäulengymnastik werden Bewegungsabläufe eingeübt, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der Muskulatur erhalten und erhöhen.
Donnerstag, fortlaufender Kurs, 17:50Uhr-18:50 Uhr, 10 mal
Kursgebühr: € 70.00
Info/Anmeldung: Tel 0711-474777, mobil: 0159-01180027, E-Mail: rosemarie.bischoff1954@gmail.com
Pilates Mittelstufe / Fortgeschrittene
Inga Ritter, staatl. anerkannte Tanzpädagogin
Pilates ist eine Trainingsmethode für jedes Alter, bei der auf sanfte Art der Körper vor allem in seiner Tiefen- und damit Haltemuskulatur trainiert wird. Das Körperbewusstsein wird durch das ganzheitliche Konzept wesentlich verbessert. Bewegungsbilder und Imaginationen helfen dem Körper sich rundum zu mobilisieren, zentrieren und zu kräftigen. Mit der langsamen Ausführung der Übungen geht eine bewusste Atmung einher.
In diesem Kurs wird der Schwerpunkt auf die Verbesserung der Körperhaltung, der bewussten Entspannung des Schulterbereiches sowie dem Aufbau der Rückenmuskulatur gelegt.
Bitte warme Socken und ein Handtuch mitbringen.
Mittwoch, ab 10.1.24, 12 mal
Teilnahmegebühr: € 120,00
Info/Anmeldung Inga Ritter, Tel 0711-4792874
Siehe auch: www.ritter-training.de
Starten statt Warten
Jochen Sattes, Personal/Fitnesstrainer, Faszientrainer, Ernährungsberater
Übungen für Bauch, Beine, Po. Spezielle Übungen für Nacken und Rücken, Balance-Training, Beweglichkeitstraining, Bodyforming
Donnerstag, 19:30-20:30Uhr und Dienstag, 19:00-20:00Uhr
Kursgebühr: 1mal € 15;00
10mal € 130;00, Einzelticket € 15,00
20mal € 240,00
Info/Anmeldung: info@js-fitness.de
Wieder da!!!
Hatha-Yoga am Abend
Annette Jooss
Dieser Kurs konzentriert sich auf Körperübungen (asanas). Dadurch werden typischerweise das Muskel und Skelettsystem gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert. Durch die nötige Konzentration auf Körper, Atem und Geist kann Abstand zum Alltag und Gelassenheit gewonnen werden.
Der Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus.
Dienstag, ab 16.4.24, 19:20-20:50Uhr, 10mal
Teilnahmegebühr: € 110,00
Info/Anmeldung: Geschäftsstelle Förderverein Alte Schule Rohracker
Tel: 0711-46920199, E-Mail: buergerhaus-rohracker@online.de
Frühjahrskräuterwanderung
Anja Hewig, Heilpraktikerin
Sie erfahren, was im Frühjahr bei uns im Wald, auf den Wiesen und im Garten an Heilkräutern wächst und wie Sie diese in Ihre Hausapotheke bzw. Küche integrieren können.
Samstag, 20.4.24, 10:00-12:00Uhr
Teilnahmegebühr € 20,00
Anmeldung bis 1 Woche vorher: E-Mail: info@naturheilpraxis-hewig.de
Tel. 0711-2201828
Treffpunkt: Endhaltestelle Bushaltestelle Linie 62 in Rohracker
Mitzubringen: festes Schuhwerk, dem Wetter angepasste Kleidung.
Stimm- und Sprechtraining
Ute Maria Lienhöft, Diplom-Sprecherzieherin
Beim Sprechen brauchen wir unsere Stimme als Klangträger der Spreche. Unsere Aussprache braucht eine gute Deutlichkeit, um den Sinn zu vermitteln. Und all das wird vom Atem getragen.
In diesem Seminar wenden wir uns den Facetten des Sprechens zu mit einfachen Übungen zu Stimme, Aussprache und Atmung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Wir arbeiten mit kleinen Texten oder mit „Spontansprache“. Wer möchte, kann eigene Texte mitbringen.
Samstag, 8.6.24; 14:00-17:00Uhr und Sonntag, 9.6.24, 10:30-13:30Uhr
Teilnahmegebühr: € 80,00, ermäßigt € 50,00
Anmeldung bis 5.6.24: Tel. 0711-90114170
E-Mail: zte.lienhoeft@gmx.de
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Anmeldung zu den Kursen
s. jeweilige Kursangebote
Anmeldung ist für alle Kurse unbedingt erforderlich!
Bezahlung
Kurse SKS: mittels SEPA-Lastschrift
Andere Kurse: direkt bei den jeweiligen Kursleitern