Kursprogramm

Herbst 2021

Die Kursräume sind in der Alten Schule (Tiefenbachstr. 4, Stuttgart-Rohracker), Anfahrt: Mit der Buslinie 62 bis Rohracker Kelter, dann ca. 100 m zu Fuß in Fahrtrichtung.
Das Kursheft erhalten Sie auch in einigen Banken und Geschäften in den Neckarvororten,

Gymnastik / Fitness / Gesundheit

Alle Gymnastik-Kurse finden im Gymnastikraum 1.05 statt.
Kurse der Sportkultur Stuttgart e.V.

Bodytraining für Frauen
SportKultur Stuttgart e.V. – Helga Häßler, Sport-undGymnastiklehrerin
Es erwartet Sie ein modernes, vielseitiges Fitnesstraining, bei dem durch gezielte funktionelle Gymnastik, Muskeln und Kraftausdauer trainiert werden. Schwerpunkte bilden dabei die Haltemuskulatur des Rumpfes, des Beckens und des Bauches. Es werden dazu auch Pezzibälle, Oberball, Therabänder und leichte Handeln verwendet. Dehnung und Mobilisation beenden die Stunde.
Montag, ab 13.9.21, 9:00-10:00Uhr, 14mal
Mitglieder SKS        € 41,60
Nichtmitglieder        € 94,30
Anmeldung/Info:Tel. Geschäftsstelle SKS: 0711-422481, E-Mail: kurse@sportkultur-stuttgart.de,
Dieser Kurs hat das Gesundheitssiegel des DTB.

Hatha-Yoga 1
SportKultur Stuttgart e.V. – Christiane Haspel,  Yogalehrerin BDY / EYU
Stressreduktion durch Entspannungsübungen und Atemtechniken. Diese Yogaform beschäftigt sich mit drei Bereichen: der körperlichen, geistigen und spirituellen Ebene. Ziel ist es, durch körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation eine Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist zu erreichen.
Montag, ab 4.10.21,  18:30-19:45Uhr, 15mal
Mitglieder SKS: €  63,00
Nichtmitglieder: € 130,50
Anmeldung/Info:Tel. Geschäftsstelle SKS: 0711-422481, E-Mail: kurse@sportkultur-stuttgart.de
Dieser Kurs hat das Gesundheitssiegel des DTB.

Power-Yoga
SportKultur Stuttgart e.V. – Christiane Haspel, Yogalehrerin BDY / EYU
Poweryoga ist ein dynamischer und kräftigender Yoga-Stil, bei dem Bewegung und Atmung miteinander verschmelzen. Motivierende Musik, ganz viel Liebe und eine schöne Endentspannung runden die Stunde ab.

Dienstag, ab 4.10.21, 18:30-19:45Uhr,  15 mal
Mitglieder SKS: €  63,00
Nichtmitglieder: € 130,50
Anmeldung/Info:Tel. Geschäftsstelle SKS: 0711-422481, E-Mail: kurse@sportkultur-stuttgart.de
Dieser Kurs hat das Gesundheitssiegel des DTB.

Hatha-Yoga 3
SportKultur Stuttgart e.V.  Ute Brusdeilins, Yogalehrerin BDY/EYU

Dienstag, ab 21.9.21, 9:30-10:45Uhr, 15mal
Mitglieder SKS:       € 63,00
Nichtmitglieder:       € 130,50

Kurse privater Anbieter:

Wirbelsäulengymnastik
Rose-Marie Bischoff, Sportphysiotherapeutin
Die meisten werden erst aktiv, wenn schon massive Probleme entstanden sind. Der Großteil der Probleme entsteht durch nicht wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag und Fehlbelastung. Mit Hilfe der Wirbelsäulengymnastik werden Bewegungsabläufe eingeübt, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der Muskulatur erhalten und erhöhen.
Donnerstag, fortlaufender Kurs, 18:00-19:00 Uhr,  10 mal
Kursgebühr: € 62.00
Info/Anmeldung: Tel 0711-424718, mobil: 0173-3278522

Pilates Mittelstufe / Fortgeschrittene
Inga Ritter, staatl. anerkannte Tanzpädagogin
Pilates ist eine Trainingsmethode für jedes Alter, bei der auf sanfte Art der Körper vor allem in seiner Tiefen- und damit Haltemuskulatur trainiert wird. Das Körperbewusstsein wird durch das ganzheitliche Konzept wesentlich verbessert. Bewegungsbilder und Imaginationen helfen dem Körper sich rundum zu mobilisieren, zentrieren und zu kräftigen. Mit der langsamen Ausführung der Übungen geht eine bewusste Atmung einher.
In diesem Kurs wird der Schwerpunkt auf die Verbesserung der Körperhaltung, der bewussten Entspannung des Schulterbereiches sowie dem Aufbau der Rückenmuskulatur gelegt.
Bitte warme Socken und ein Handtuch mitbringen.
Mittwoch, ab 22.9.21,  12 mal
Teilnahmegebühr: € 105.00
Info/Anmeldung Inga Ritter, Tel 0711-4792874
Siehe auch: www.ritter-training.de

Hatha-Yoga am Abend
Annette Jooss, Yogalehrerin
Dieser Kurs konzentriert sich auf Körperübungen. Dadurch wird typischerweise das Muskel- und Nervensystem gekräftigt aber auch die Beweglichkeit verbessert. Durch die nötige Konzentration auf Körper, Atem und Geist kann dann etwas Abstand zum Alltag und Gelassenheit gewonnen werden.Dieser Kurs setzt keine Kenntnisse voraus.
Bitte eine Decke oder großes Tuch mitbringen. Bequeme Kleidung und Socken tragen.
Dienstag, ab 5.10.21,  19:20-20:50 Uhr 10 mal
Teilnahmegebühr: € 110,00
Anmeldung/Info: Geschäftsstelle Förderverein Alte Schule Rohracker,
Tel.0711- 46920199, E-Mail: info@buergerhaus-rohracker.de

Stille Meditation
Ute M. Lienhöft
Sitzen, gehen, sitzen. Wer das schon kennt oder eine Grunderfahrung hat mit Stille-Übungen ist herzlich eingeladen zu diesem gemeinsamen Meditationstermin. Es handelt sich hierbei nicht um einen Kurs mit Anleitung sondern um ein Treffen für Menschen, die gemeinsam mit anderen die Kraft der Stille erleben möchten.
Der Abend teilt sich in folgende Phasen: 25min sitzen, 10min gehen, 25min sitzen.
Es sind keine Meditationskissen oder Hocker vorhanden, bitte etwas Geeignetes selbst mitbringen. Nach Möglichkeit 5Min. früher kommen, damit wir gemeinsam den Raum herrichten können. Bei gutem Wetter meditieren wir auch gelegentlich in der Natur.
Immer am 2. Dienstag im Monat, ab 13.9.20, 18:45-19:45Uhr                                                        Bei Interesse melden unter: zte.lienhoeft@gmx.de
Teilnahmegebühr: Spende für die Raummiete

Yogakurs mit Flavia Mattar, Yogalehrerin

Hatha-Vinyasa-Yoga
Geeignet für Anfänger und Mittelstufe. Jede Haltung kann unterschiedlich praktiziert werden, da es Variationen gibt. Fortgeschrittene Asanas werden in der Klasse nicht praktiziert werden.
Nicht geeignet für Schwangere und Menschen mit motorischen oder Gleichgewichtsstörungen.
 Donnerstag, ab 16.9.21. 19:15-20:15Uhr, 10mal
Kursgebühr: € 100,00
Anmeldung/Info f. o.g. Kurse:  flamattar@gmail.com

Kreatives Gestalten

Offene Nähabende
Margit Kaiser, Schneiderin
Selber nähen ist wieder voll im Trend! Wenn Sie gerne nähen, aber hin und wieder etwas Anleitung und gute Tipps benötigen. Oder Sie möchten einfach lieber in netter Runde mit anderen Frauen zusammen nähen? Sie nähen, was Sie möchten, Frau Kaiser steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
Mittwoch, 19.00-21.00Uhr, Einstieg jederzeit möglich, (telef. Rücksprache immer ab 17:00Uhr)
Teilnahmegebühr, je Abend € 12.00
Info/Anmeldung: Tel.0711- 343434
Auf Anfrage steht ein Fahrdienst zur Verfügung.

Ayurveda-Kompaktworkshop
Frau Anja Hewig, Heilpraktikerin
Dieser Workshop bietet eine Einführung in die uralte indische Gesundheitslehre und erklärt, was es mit den drei Bioenergien Vata, Pitta und Kapha auf sich hat.
Es werden praktische Tipps von der Körperpflege bis Ernährung vermittelt und Sie erlernen eine Auyurvedische Fußmasage, die an den eigenen Füßen durchgeführt wird.
Samstag, 25.9.21, 18:00-21:00Uhr
Teilnahmegebühr: € 40,00
Anmeldeschluss: 1 Woche vorher
Info/Anmeldung för beide o.g.Kurse: Tel. 0711-2201828, E-Mail: info@naturheilpraxis-hewig.de

Bitte beachten Sie die Regelungen der aktuellen Coronaverordnung. Derzeit dürfen Kurse in geschlossenen Räumen nur unter Beachtung der „3G Regeln“ erfolgen. D.h. geimpft, genesen oder getestet.
Bitte bringen Sie einen dieser Nachweise zum Kurs mit.

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Anmeldung zu den Kursen

s. jeweilige Kursangebote
Anmeldung ist für alle Kurse unbedingt erforderlich!

Bezahlung

Kurse SKS: mittels SEPA-Lastschrift
Andere Kurse: direkt bei den jeweiligen Kursleitern