Kursprogramm

Frühjahr 2022

Die Kursräume sind in der Alten Schule (Tiefenbachstr. 4, Stuttgart-Rohracker), Anfahrt: Mit der Buslinie 62 bis Rohracker Kelter, dann ca. 100 m zu Fuß in Fahrtrichtung.

Gymnastik / Fitness / Gesundheit

Alle Gymnastik-Kurse finden im Gymnastikraum 1.05 statt.
Kurse der Sportkultur Stuttgart e.V.

Bodytraining für Frauen
SportKultur Stuttgart e.V. – Helga Häßler, Sport-undGymnastiklehrerin
Es erwartet Sie ein modernes, vielseitiges Fitnesstraining, bei dem durch gezielte funktionelle Gymnastik, Muskeln und Kraftausdauer trainiert werden. Schwerpunkte bilden dabei die Haltemuskulatur des Rumpfes, des Beckens und des Bauches. Es werden dazu auch Pezzibälle, Oberball, Therabänder und leichte Handeln verwendet. Dehnung und Mobilisation beenden die Stunde.
Montag, ab 10.1.22, 9:00-10:00Uhr, 12mal
Mitglieder SKS        € 42,00
Nichtmitglieder        € 90,00
Anmeldung/Info:Tel. Geschäftsstelle SKS: 0711-422481, E-Mail: kurse@sportkultur-stuttgart.de,
Dieser Kurs hat das Gesundheitssiegel des DTB.

Hatha-Yoga 1
SportKultur Stuttgart e.V. – Christiane Haspel,  Yogalehrerin BDY / EYU
Stressreduktion durch Entspannungsübungen und Atemtechniken. Diese Yogaform beschäftigt sich mit drei Bereichen: der körperlichen, geistigen und spirituellen Ebene. Ziel ist es, durch körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation eine Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist zu erreichen.
Montag,läuft seit Sept. 21,  18:30-19:45Uhr, 15mal
Mitglieder SKS: €  63,00
Nichtmitglieder: € 130,50
Anmeldung/Info:Tel. Geschäftsstelle SKS: 0711-422481, E-Mail: kurse@sportkultur-stuttgart.de
Dieser Kurs hat das Gesundheitssiegel des DTB.

Power-Yoga
SportKultur Stuttgart e.V. – Christiane Haspel, Yogalehrerin BDY / EYU
Poweryoga ist ein dynamischer und kräftigender Yoga-Stil, bei dem Bewegung und Atmung miteinander verschmelzen. Motivierende Musik, ganz viel Liebe und eine schöne Endentspannung runden die Stunde ab.
Montag, läuft seit Sept. 21, 20:00-21:30Uhr, 15mal
Mitglieder SKS:    € 63,00
Nichtmitglieder:    € 130,50
Anmeldung/Info:Tel. Geschäftsstelle SKS: 0711-422481, E-Mail: kurse@sportkultur-stuttgart.de
Dieser Kurs hat das Gesundheitssiegel des DTB.

Hatha-Yoga 3
SportKultur Stuttgart e.V. – Ute Brusdeilins, Yogalehrerin

Dienstag, läuft seit Sept. 21, 9:30-10:45Uhr,  15 mal
Mitglieder SKS: €  63,00
Nichtmitglieder: € 130,50
Anmeldung/Info:Tel. Geschäftsstelle SKS: 0711-422481, E-Mail: kurse@sportkultur-stuttgart.de
Dieser Kurs hat das Gesundheitssiegel des DTB.

 

Kurse privater Anbieter:

Wirbelsäulengymnastik
Rose-Marie Bischoff, Sportphysiotherapeutin
Die meisten werden erst aktiv, wenn schon massive Probleme entstanden sind. Der Großteil der Probleme entsteht durch nicht wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag und Fehlbelastung. Mit Hilfe der Wirbelsäulengymnastik werden Bewegungsabläufe eingeübt, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der Muskulatur erhalten und erhöhen.
Donnerstag, fortlaufender Kurs, 18:00-19:00 Uhr,  10 mal
Kursgebühr: € 62.00
Info/Anmeldung: Tel 0711-424718, mobil: 0173-3278522

Pilates Mittelstufe / Fortgeschrittene
Inga Ritter, staatl. anerkannte Tanzpädagogin
Pilates ist eine Trainingsmethode für jedes Alter, bei der auf sanfte Art der Körper vor allem in seiner Tiefen- und damit Haltemuskulatur trainiert wird. Das Körperbewusstsein wird durch das ganzheitliche Konzept wesentlich verbessert. Bewegungsbilder und Imaginationen helfen dem Körper sich rundum zu mobilisieren, zentrieren und zu kräftigen. Mit der langsamen Ausführung der Übungen geht eine bewusste Atmung einher.
In diesem Kurs wird der Schwerpunkt auf die Verbesserung der Körperhaltung, der bewussten Entspannung des Schulterbereiches sowie dem Aufbau der Rückenmuskulatur gelegt.
Bitte warme Socken und ein Handtuch mitbringen.
Mittwoch, ab 12.1.22,  12 mal
Teilnahmegebühr: € 105.00
Info/Anmeldung Inga Ritter, Tel 0711-4792874
Siehe auch: www.ritter-training.de

Hatha-Yoga am Abend
Annette Jooss, Yogalehrerin
Dieser Kurs konzentriert sich auf Körperübungen. Dadurch wird typischerweise das Muskel- und Nervensystem gekräftigt aber auch die Beweglichkeit verbessert. Durch die nötige Konzentration auf Körper, Atem und Geist kann dann etwas Abstand zum Alltag und Gelassenheit gewonnen werden.Dieser Kurs setzt keine Kenntnisse voraus.
Bitte eine Decke oder großes Tuch mitbringen. Bequeme Kleidung und Socken tragen.
Dienstag, ab 11.1.22,  19:20-20:50 Uhr 10 mal
Teilnahmegebühr: € 110,00
Anmeldung/Info: Geschäftsstelle Förderverein Alte Schule Rohracker,
Tel.0711- 46920199, E-Mail: info@buergerhaus-rohracker.de

Stille Meditation
Ute M. Lienhöft
Sitzen, gehen, sitzen. Wer das schon kennt oder eine Grunderfahrung hat mit Stille-Übungen ist herzlich eingeladen zu diesem gemeinsamen Meditationstermin. Es handelt sich hierbei nicht um einen Kurs mit Anleitung sondern um ein Treffen für Menschen, die gemeinsam mit anderen die Kraft der Stille erleben möchten.
Der Abend teilt sich in folgende Phasen: 25min sitzen, 10min gehen, 25min sitzen.
Es sind keine Meditationskissen oder Hocker vorhanden, bitte etwas Geeignetes selbst mitbringen. Nach Möglichkeit 5Min. früher kommen, damit wir gemeinsam den Raum herrichten können. Bei gutem Wetter meditieren wir auch gelegentlich in der Natur.
Immer am 2. Dienstag im Monat, auf Anfrage 18:45-19:45Uhr                                                      Bei Interesse melden unter: zte.lienhoeft@gmx.de
Teilnahmegebühr: Spende für die Raummiete

 

Kreatives Gestalten

Offene Nähabende
Margit Kaiser, Schneiderin
Selber nähen ist wieder voll im Trend! Wenn Sie gerne nähen, aber hin und wieder etwas Anleitung und gute Tipps benötigen. Oder Sie möchten einfach lieber in netter Runde mit anderen Frauen zusammen nähen? Sie nähen, was Sie möchten, Frau Kaiser steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
Mittwoch, 19.00-21.00Uhr, Einstieg jederzeit möglich, (telef. Rücksprache immer ab 17:00Uhr)
Teilnahmegebühr, je Abend € 12.00
Info/Anmeldung: Tel.0711- 343434
Auf Anfrage steht ein Fahrdienst zur Verfügung.

Frühjahrskräuterwanderung mit Workshop
Frau Anja Hewig, Heilpraktikerin
Auf dieser Kräuterwanderung erfahren Sie, was im Frühjahr bei uns im Wald, auf den Wiesen und im Garten an Heilkräutern wächst und wie Sie diese in Ihre Hausapotheke bzw. Küche integrieren können. Nach der Wanderung erlernen Sie in der Alten Schule noch einfach Zubereitungen aus selbst gesammelten Pflanzen herzustellen.
Samstag, 14. Mai 2022, 15:00-18:00Uhr
Teilnahmegebühr: € 30,00 incl. Materialkosten
Anmeldeschluss: 1 Woche vorher
Info/Anmeldung : Tel. 0711-2201828, E-Mail: info@naturheilpraxis-hewig.de
Treffpunkt: Endehaltestelle Buslinie 62 in Rohracker, Kreuzung Tiefenbachstr./Weinklinge.
Mitbringen: Schneidebrett, Küchenmesser, kl. Schraubglas, festes Schuhwerk tragen, dem Wetter entsprechende Kleidung.

Kräuterwanderung mit Salbenherstellung
Bei einer Kräuterwanderung durch Wald, Wiesen und Gärten lernen Sie zunächst Heilpflanzen kennen, die im Sommer bei uns wachsen. Im Anschluss daran werden wir in der Alten Schule Rohracker selbst eine Salbe herstellen, die Sie dann mit nach Hause nehmen können.
Samstag, 16. Juli 2022, 15:00-18:00Uhr
Teilnahmegebühr: € 35,00 incl. Materialkosten
Anmeldeschluss: 1 Woche vorher
Info/Anmeldung : Tel. 0711-2201828, E-Mail: info@naturheilpraxis-hewig.de
Treffpunkt: Endehaltestelle Buslinie 62 in Rohracker, Kreuzung Tiefenbachstr./Weinklinge.
Mitbringen: Schneidebrett, Küchenmesser,  festes Schuhwerk tragen, dem Wetter entsprechende Kleidung.

Bitte beachten Sie die Regelungen der aktuellen Coronaverordnung.

 

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Anmeldung zu den Kursen

s. jeweilige Kursangebote
Anmeldung ist für alle Kurse unbedingt erforderlich!

Bezahlung

Kurse SKS: mittels SEPA-Lastschrift
Andere Kurse: direkt bei den jeweiligen Kursleitern