Herbst 2024
Die Kursräume sind in der Alten Schule (Tiefenbachstr. 4, Stuttgart-Rohracker), Anfahrt: Mit der Buslinie 62 bis Rohracker Kelter, dann ca. 100 m zu Fuß in Fahrtrichtung.
Gymnastik / Fitness / Gesundheit
Alle Gymnastik-Kurse finden im Gymnastikraum 1.05 statt.
Kurse der Sportkultur Stuttgart e.V.
Qi Gong
SportKultur Stuttgart e.V. – Nanette Westermann, Übungsleiterin B, Sport in Prävention
Qi Gong bedeutet „Energiearbeit“ und ist eine chinesischeTradition von Bewegungsübungen und Meditation, die zum Erhalt und zur Wiederherstellung von Gesundheit, Wohlbefinden und Ausgeglichenheit beiträgt. Durch Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen sollen Blockaden in den Energiebahnen des Körpers sowie Meridianen gelöst, Körper, Geist und Seele verbunden werden.
Montag, ab 16.9.24, 20:00-21:00Uhr, 12mal
Mitglieder SKS: € 48,00, Einzelticket € 6,00
Gäste € 108,00, Einzelticket € 13,00
Hatha-Yoga 1
SportKultur Stuttgart e.V. – Adriana Madonna, Yogalehrerin Hatha Vinyasa Yoga
Stressreduktion durch Entspannungsübungen und Atemtechniken. Diese Yogaform beschäftigt sich mit drei Bereichen: der körperlichen, geistigen und spirituellen Ebene. Ziel ist es, durch körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation eine Ausgeglichenheit zwischen Körper und Geist zu erreichen. Zudem werden auch die Haltungen (asanas) und Bewegungen (flows) des gesamten Körpersystems stabilisiert, gekräftigt, vitalisiert und beweglicher. Es hilft bei der Entwicklung der Körperwahrnehmung sowie der Verbesserung der Konzentration
Montag,ab 14.10.24, 18:30-19:45Uhr, 15mal
Mitglieder SKS: € 75,00 Einzelticket € 8,00
Gäste: € 165,00 Einzelticket € 15,00
Hatha-Yoga 3
SportKultur Stuttgart e.V. – Ute Brusdeilins, Yogalehrerin BDY/EYU
Dienstag, ab 01.10.24, 9:30-10:45Uhr, 15 mal
Mitglieder SKS: € 75,00 Einzelticket € 8,00
Gäste: € 165,00 Einzelticket € 15,00
Anmeldung/Info:Geschäftsstelle SportKultur Stuttgart e.V.
E-Mail: info@sportkultur-stuttgart.de
s. auch: http://www.sportkultur-stuttgart.de
Kurse privater Anbieter:
Wirbelsäulengymnastik
Rose-Marie Bischoff, Sportphysiotherapeutin
Die meisten werden erst aktiv, wenn schon massive Probleme entstanden sind. Der Großteil der Probleme entsteht durch nicht wirbelsäulengerechtes Verhalten im Alltag und Fehlbelastung. Mit Hilfe der Wirbelsäulengymnastik werden Bewegungsabläufe eingeübt, die die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kraft der Muskulatur erhalten und erhöhen.
Donnerstag, fortlaufender Kurs, 17:50Uhr-18:50 Uhr, 10 mal
Kursgebühr: € 70.00
Info/Anmeldung: Tel 0711-474777, mobil: 0159-01180027, E-Mail: rosemarie.bischoff1954@gmail.com
Pilates Mittelstufe
Inga Ritter, staatl. anerkannte Tanzpädagogin
Pilates ist eine Trainingsmethode für jedes Alter, bei der auf sanfte Art der Körper vor allem in seiner Tiefen- und damit Haltemuskulatur trainiert wird. Das Körperbewusstsein wird durch das ganzheitliche Konzept wesentlich verbessert. Bewegungsbilder und Imaginationen helfen dem Körper sich rundum zu mobilisieren, zentrieren und zu kräftigen. Mit der langsamen Ausführung der Übungen geht eine bewusste Atmung einher.
In diesem Kurs wird der Schwerpunkt auf die Verbesserung der Körperhaltung, der bewussten Entspannung des Schulterbereiches sowie dem Aufbau der Rückenmuskulatur gelegt.
Bitte warme Socken und ein Handtuch mitbringen.
Mittwoch, ab 18.9.24, 12 mal
Teilnahmegebühr: € 120,00
Info/Anmeldung Inga Ritter, Tel 0711-4792874
Siehe auch: www.ritter-training.de
Starten statt Warten
Jochen Sattes, Personal/Fitnesstrainer, Faszientrainer, Ernährungsberater
Übungen für Bauch, Beine, Po. Spezielle Übungen für Nacken und Rücken, Balance-Training, Beweglichkeitstraining, Bodyforming
Donnerstag, 19:30-20:30Uhr und Dienstag, 19:00-20:00Uhr
Kursgebühr: 1mal € 15;00
10mal € 130;00, Einzelticket € 15,00
20mal € 240,00
Info/Anmeldung: info@js-fitness.de
Hatha-Yoga am Abend
Annette Jooss
Dieser Kurs konzentriert sich auf Körperübungen (asanas). Dadurch werden typischerweise das Muskel und Skelettsystem gekräftigt und die Beweglichkeit verbessert. Durch die nötige Konzentration auf Körper, Atem und Geist kann Abstand zum Alltag und Gelassenheit gewonnen werden.
Der Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus.
Dienstag, ab 17.9.24, 19:20-20:50Uhr, 10mal
Teilnahmegebühr: € 120,00
Info/Anmeldung: Geschäftsstelle Förderverein Alte Schule Rohracker
Tel: 0711-46920199, E-Mail: buergerhaus-rohracker@online.de
Stimm- und Sprechtraining
Ute Maria Lienhöft, Diplom-Sprecherzieherin
Jeden Tag sprechen wir, jeden Tag hören wir die Stimmen anderer Menschen. Die Stimme ist die „Musik der Seele“. Ganz gleich ob Sie „Probleme“ haben beim Sprechen (zu laut, zu leise, undeutlich, leicht heiser…..) oder einfach nur Interesse haben an diesem Thema – es ist immer eine schöne Entdeckungsreise. Sie erlangen Bewusstheit über Ihr eigenes Sprechen, Sie bekommen Rückmeldungen, Sie erhalten geeignete Übungen…. usw.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie können auch eigene Texte mitbringen.
Samstag, 16.11.24; 15:00-18:00Uhr und Sonntag, 17.11.24, 10:30-13:30Uhr
Teilnahmegebühr: € 90,00, Ermäßigung auf Anfrage möglich.
Anmeldung/Info: Tel. 0711-90114170
E-Mail: zte.lienhoeft@gmx.de
Kräuterwanderung
– naturheilkundlich und literarisch –
Ute Maria Lienhöft, Dipl. Sprecherzieherin und Anja Hewig Heilpraktikerin
Mit naturheilkundlichem Wissen führt Sie Frau Hewig durch die Natur. Dazu gibt es literarische Beiträge zu einzelnen Plfanzen von Frau Lienhöft.
Samstag, 21.9.24, 10:30-12:30Uhr
Teilnahmegebühr: € 20,00, erm. € 15,00
Info/Anmeldung: Anja Hewig, E-Mail: info@naturheilpraxis-hewig.de, Tel. 0711-2201828
Autorenlesung mit Ute Maria Lienhöft
Zu hören sind Romanausschnitte, Kurzprosa und Lyrik, eingebettet in Musik und Gespräch, mit Pause. Wer möchte, darf etwas für das kleine Buffett in der Pause mitbringen.
Dienstag, 15.10.24, 18:00Uhr im 2. OG
Eintriff frei, Spenden sind gerne gesehen. Die Teilnahme erfolgt ohne Anmeldung.
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Anmeldung zu den Kursen
s. jeweilige Kursangebote
Anmeldung ist für alle Kurse unbedingt erforderlich!
Bezahlung
Kurse SKS: mittels SEPA-Lastschrift
Andere Kurse: direkt bei den jeweiligen Kursleitern